Resilienz

 

Herausforderungen mit Gelassenheit meistern

Quelle Mensch

Wege ins Glück

 „Gott, gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Einen Tag nach dem anderen zu leben,
einen Moment nach dem anderen zu genießen…“
Reinhold Niebuhr über Gleichmut

Aus diesen Zeilen geht schon hervor – und wir alle wissen das natürlich – das Leben hält für uns manchmal schwierige Situationen bereit.
Manche, die unangenehm sind. Andere, die uns fast den Atem nehmen und den Teppich unter den Füßen fortziehen.
Schwierig ist dies für alle Leute. Doch manche Menschen können mit Schicksalsschlägen gut umgehen, während andere daran beinahe zerbrechen. Die Resilienzforschung hat sich dem Thema angenommen und herausgefunden,
WARUM manche Menschen mit schwierigen Situationen gut umgehen können und andere so sehr darunter leiden?
Was kennzeichnet resiliente Menschen?
Dies klären wir im Seminar / Workshop.

Inhalte Resilienzforschung

  • Resilienz hilft uns mit schwierigen, stressigen Situationen und hohen Belastungen fertig zu werden
    Wie geht das? Was kennzeichnet resiliente Menschen?
  • Achtsamkeit für den Augenblick, bewusstes Genießen jetzt und hier
    ohne zu bewerten, Lebensfreude steigern
  • 3 Stufen der Dankbarkeit, die dein Leben spürbar verbessern
    Sorgenenergie – nützt oder schadet sie?
  • Lebenskrisen und Herausforderungen optimistisch und mit Gelassenheit begegnen – Krisen sind Chancen
  • Sich selbst besser kennenlernen: Persönliche Stärken und Ressourcen entdecken, Wer bin ich? Was will ich? Was brauche ich? Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
  • Was hilft dir, wenn du nicht mehr weiterweißt? Basteln eines individuellen Notfall-Werkzeugkoffers

Meine nächsten Workshops

Resilienz

Option 1: Buchbar als 1 Tages Seminar
Option 2: Buchbar als 5 stündiges Workshop mit 2 Terminen
Option 3: Buchbar als 3 stündiges Workshop mit 3 Terminen
(in Präsenz und via Zoom)

Anmeldung: info@quellemensch.at oder Tel: 0660 100 66 13

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