Resilienz

Quelle Mensch

Wege ins Glück

Aus diesen Zeilen geht schon hervor – und wir alle wissen das natürlich – das Leben hält für uns manchmal schwierige Situationen bereit.
Manche, die unangenehm sind. Andere, die uns fast den Atem nehmen und den Teppich unter den Füßen fortziehen.
Schwierig ist dies für alle Leute. Doch manche Menschen können mit Schicksalsschlägen gut umgehen, während andere daran beinahe zerbrechen. Die Resilienzforschung hat sich dem Thema angenommen und herausgefunden,
WARUM manche Menschen mit schwierigen Situationen gut umgehen können und andere so sehr darunter leiden?
Was kennzeichnet resiliente Menschen?
Dies klären wir im Seminar / Workshop.

Inhalte Resilienzforschung

• Resilienz hilft uns mit schwierigen, stressigen Situationen und hohen Belastungen fertig zu werden
  Wie geht das? Was kennzeichnet resiliente Menschen?
• Achtsamkeit für den Augenblick, bewusstes Genießen jetzt und hier
  ohne zu bewerten, Lebensfreude steigern
• 3 Stufen der Dankbarkeit, die dein Leben spürbar verbessern
  Sorgenenergie – nützt oder schadet sie?
• Lebenskrisen und Herausforderungen optimistisch und mit Gelassenheit begegnen – Krisen sind Chancen
• Sich selbst besser kennenlernen: Persönliche Stärken und Ressourcen entdecken, Wer bin ich? Was will ich? Was brauche ich? Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
• Was hilft dir, wenn du nicht mehr weiterweißt? Basteln eines individuellen Notfall-Werkzeugkoffers