Resilienz

 

Herausforderungen mit Gelassenheit meistern

Quelle Mensch

Wege ins Glück

 „Gott, gib mir die Gelassenheit,
Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Einen Tag nach dem anderen zu leben,
einen Moment nach dem anderen zu genießen…“
Reinhold Niebuhr über Gleichmut

Aus diesen Zeilen geht schon hervor – und wir alle wissen das natürlich – das Leben hält für uns manchmal schwierige Situationen bereit.
Manche, die unangenehm sind. Andere, die uns fast den Atem nehmen und den Teppich unter den Füßen fortziehen.
Schwierig ist dies für alle Leute. Doch manche Menschen können mit Schicksalsschlägen gut umgehen, während andere daran beinahe zerbrechen. Die Resilienzforschung hat sich dem Thema angenommen und herausgefunden,
WARUM manche Menschen mit schwierigen Situationen gut umgehen können und andere so sehr darunter leiden?
Was kennzeichnet resiliente Menschen?
Dies klären wir im Seminar / Workshop.

Inhalte Resilienzforschung

  • Resilienz hilft uns mit schwierigen, stressigen Situationen und hohen Belastungen fertig zu werden
    Wie geht das? Was kennzeichnet resiliente Menschen?
  • Achtsamkeit für den Augenblick, bewusstes Genießen jetzt und hier
    ohne zu bewerten, Lebensfreude steigern
  • 3 Stufen der Dankbarkeit, die Dein Leben spürbar verbessern
    Sorgenenergie – nützt oder schadet sie?
  • Lebenskrisen und Herausforderungen optimistisch und mit Gelassenheit begegnen – Krisen sind Chancen
  • Sich selbst besser kennenlernen: Persönliche Stärken und Ressourcen entdecken, Wer bin ich? Was will ich? Was brauche ich? Eigene Bedürfnisse wahrnehmen
  • Was hilft Dir, wenn Du nicht mehr weiterweißt? Basteln eines individuellen Notfall-Werkzeugkoffers

Meine nächsten Workshops 2021

ab

5

Okt

Resilienz - Herausforderungen mit Gelassenheit begegnen

VHS Traun, Kremstalstraße 6

Kurszeiten: 5. Okt // 12. Okt// 19. Okt// 3x Dienstag 18:00 - 20:00 Uhr

Leiterin: Dipl. Lebens- & Sozialberaterin, Dr. Anna Ursula Valentina Baumgartner,
Preis: 66,00 € incl Skriptum/ AK-Preis: minus 10% €

Anmeldung: VHS Traun, Fr. Astrid Berwanger

Tipp:

Für eine ganzheitliche Sichtweise auf Dein Leben:

Kann ich Dir die Reihe "Resilienz" - "Resonanz" und "Dein inneres Kind" - sehr empfehlen. Termine sind aus diesem Grund passend aufeinander folgend abgestimmt.

bei der Buchung der 3teiligen Workshop-Reihe gibt es zur AK-Beteiligung  zusätzlich Vergünstigung

Anmeldung: VHS Traun, Fr. Astrid Berwanger

Mag. Dr. Anna Ursula Valentina Baumgartner
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
Herzens-Mental-Trainerin
Psychologische Beraterin
Systemischer Coach
Dipl. Yogatrainerin und
Netzwerk-Coach